这个四穴组合，分别是手上的两个合谷穴和脚上的两个太冲穴，合起来叫四关穴。 《针灸大成》：“四关穴，即两合谷、两太冲是也。” 合谷与太冲，一上一下，一左一右，形成四个关隘，连接四肢与躯干，调控着气血的流量和状态。气血从躯干流向四肢，最重要的枢纽和通道，就是四关穴。 所以我们不能把四关穴看作四个孤立的点，而是一个覆盖全身，相互协作的调控体系。 刺激这四个穴位，也有个别称叫“开四关”，可以调节全身气血运行，促进瘀血消散，改善血瘀体质。 1、 合谷穴 合谷穴别名虎口，在手背，食指和拇指并拢，肌肉隆起的最高点。牢记一句口诀，手背虎口，一二掌骨间。（我们可以根据文字描述来找穴位，再用图片来验证） 合谷穴是手阳明大肠经的原穴，阳明经气血旺盛且活跃，合谷穴作为原穴，是调控该经的核心穴位，这也就意味着合谷穴能调动充足的气血，激发气血运行。业内有这样一句话，动合谷一穴，则气血皆动。 《四总穴歌》还曾提到，面口合谷收。各种面部和口腔问题，头痛、牙痛、咽喉肿痛、口眼㖞斜、口腔溃疡等，也都可以通过合谷来调治。
2、 太冲穴 太冲穴在脚背，第一二脚趾间的缝隙，用手指沿着脚背向上推，推到推不动的地方，轻轻按压，能感觉到有一个小小的凹陷，这就是太冲穴。 太冲穴是足厥阴肝经的原穴，肝脏的主要功能就是主疏泄，保证全身之气顺畅、有序的运行。气为血之帅，气行则血行，气的推动力是血液运行最直接的动力。刺激太冲穴，就等于启动了肝的疏泄功能，让气去带动和推动血的运行。 太冲穴还能泻肝火，解决肝火上炎引起的目赤肿痛、口干口苦、耳聋耳鸣等。为什么太冲能泻肝火？因为它能引气下行，气有余便是火。 太冲与合谷可谓绝配。 方法：用拇指指腹用力按压，先给一个垂直向下的力，再慢慢转圈按揉，以感觉酸、胀、麻但不伤为宜，每次3-5分钟。 其实在我们人体还有两个化瘀的高手，一个是血海，一个是膈俞，如果能和四关穴搭配使用，效果会更好。 血海，顾名思义，治一切血证的要穴，既能活血，又能生血。 血海在腿上，取穴时坐位屈膝呈90度，用对侧的手掌盖住膝盖，拇指与其余四肢呈45度，指尖所指的位置就是血海穴。 膈俞是血会，是全身血液汇聚和调节的中心，可见膈俞是一个非常强大的穴位，但膈俞在后背，第七胸椎棘突下，距正中线约两指的位置。自己不太好按压，可以考虑采用后背撞墙的方式刺激膈俞。
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